Boek nu uw les
Ontdek ons rooster en onze lessoorten
Vind je flow, je kracht en je balans. Bekijk het Yu Pilates-rooster hieronder om te ontdekken wanneer elke les in jouw week past – van energieke POWER- en SWEAT-sessies tot het aarden van FOUNDATION, het vormen van BARRE en het versterken van CORE.
Soorten klassen
1
Hervormer (Toren) FUNDATIE
Ben je nieuw met Reformer Pilates of wil je je basis versterken? Deze les van 50 minuten bouwt focus, bewustzijn en precisie op door middel van bewuste maar uitdagende sequenties die je kennis laten maken met de belangrijkste Pilates-principes. Je leert de juiste lichaamshouding en het veilige gebruik van de Reformer en Tower, terwijl je je beweegt door doelgerichte, full-body flows die kracht en controle stimuleren.
Perfect voor beginners die sterk willen beginnen, en voor gevorderde deelnemers die verlangen naar een tempo met diepe spierinspanning en technische verfijning. Verwacht gecentreerd, energiek en met een branderig gevoel de les te verlaten.
TIJD: 50 MIN
NIVEAU: BEGINNER | INT NIVEAU 1
2
Hervormer (Toren) POWER
Reformer Power is ontworpen voor gemiddelde en gevorderde cliënten die klaar zijn om hun grenzen te verleggen. Deze full-body sessie van 50 minuten combineert kracht, controle en uithoudingsvermogen met dynamische Reformer- en Tower-sessies die elke spiergroep uitdagen. Verwacht een creatieve mix van weerstand en hulpmiddelen om je lichaam te vormen, te verlengen en te definiëren, terwijl je tegelijkertijd je balans en uitlijning verfijnt.
Bereid je voor op een druppelende, boetserende en krachtige workout – deze les levert een brandende sensatie met precisie en flow. (Niet geschikt voor cliënten die 12 weken of langer zwanger zijn.)
TIJD: 50 MIN
NIVEAU: INT NIVEAU 2 | GEAVANCEERD
Reformer (JumpBoard) ZWEET
Reformer SWEAT is een open, cardiogerichte les die de precisie van Pilates combineert met de intensiteit van low-impact springen. Met het springbord als belangrijkste hulpmiddel, daagt deze full-body workout van 50 minuten je uithoudingsvermogen uit, verhoogt je hartslag en laat je druipen van die kenmerkende Yu Pilates-gloed. Verwacht krachtige reeksen die je spieren versterken, verlengen en verstevigen, terwijl je coördinatie en uithoudingsvermogen verbeteren.
Maak je klaar om te springen, bewegen en zweten – een leuke, energieke les die is ontworpen om blijvende kracht en veerkracht op te bouwen. (Niet geschikt voor cliënten die 12 weken of langer zwanger zijn.)
TIJD: 50 MIN
NIVEAU: ALLE NIVEAUS
3
4
Hervormer (Toren) BARRE
Reformer Barre is een sierlijke maar krachtige combinatie van pilates en klassieke barre-oefeningen, ontworpen om je bewegingen te vormen, versterken en te verbeteren. Deze les van 50 minuten combineert de Reformer en Tower voor dynamische sequenties die de benen verstevigen, de bilspieren liften en de core activeren met een precieze, dansgeïnspireerde flow. Verwacht een ritme dat je evenwicht en uithoudingsvermogen op de proef stelt, terwijl elke beweging doelbewust en gecontroleerd blijft.
Ideaal voor iedereen die op zoek is naar een full-body burn met elegantie en intensiteit, waarbij kracht en gratie samenkomen en elke puls een doel heeft.
TIJD: 50 MIN
NIVEAU: ALLE NIVEAUS
Reformer (Tower) CORE
Reformer Core is een gerichte, intensieve les die is ontworpen om je van binnenuit te versterken. In deze sessie van 50 minuten gebruik je de Reformer en Tower om de diepe buikspieren te trainen, de wervelkolom te stabiliseren en een krachtige houding op te bouwen. Verwacht gecontroleerde, precieze bewegingen die je evenwicht en uithoudingsvermogen op de proef stellen, terwijl je je core constant aanspant.
Deze les is ideaal voor iedereen die zijn of haar vorm en prestaties wil verbeteren en de diepe Yu Pilates-energie wil voelen branden — gecentreerd, sterk en onstuitbaar.
TIJD: 50 MIN
NIVEAU: ALLE NIVEAUS